Yoga Pratiği
Hareket, nefes ve anda kalma.
Nefes, hareket ve farkındalığın bir araya geldiği bir pratik.
Her beden için ulaşılabilir, yumuşak ve bilinçli bir yoga yaklaşımı.
Yoga pratiğim, performanstan çok hissetmeye ve anda kalmaya odaklanır.
Nefes, hareket ve farkındalık birlikte ilerler.
Her bedenin farklı olduğunu kabul eden,
yumuşak ama derin,
ulaşılabilir ama dönüştürücü bir yaklaşım sunarım.
Bu pratikte amaç;
- bedeni zorlamak değil, dinlemek
- hareket ederken nefesi fark etmek
- anın içinde kalabilmeyi hatırlamaktır.
Yoga, burada bir “şekil” değil,
kendinle kurduğun canlı bir ilişkidir.